Ahoj kamarádi,

v příloze najdete tréninkové rozpisy na prosinec. 
Předloženy jsou dvě varianty tréninku a to pro závodníky co chtějí makat a závodit co nejlépe - Racing plán
a pro vodáky co jezdí pro radost a partu a chtějí také občas závodit - Hobby plán

Vyberte si sami, který vám vyhovuje...

Doporučuji vydržet pádlovat do vánoc nebo než bude totální kosa.

11.prosince - neděle - je posilovací test

v loděnické klubovně, testy budou stejné jako vloni.

Účastnit by se měly posádky raftařů, co budou závodit příští sezónu a závodníci, kteří chtějí závodit na sjezďáku.
Test bude po bazénu, to znamená, že začne v cca. 11:30.
Přidat se můžou závodníci z Tábora, Kaplice...
Po testech je možnost probrat tréninkové plány, výživu atd...

Během testu bude představen Kranking, což je stroj na posilování.

sportu zdar!
Trenér Lukas